Vitaminfruehstueck

Vitaminfrühstück

Hallo 321off.com Community ! 

Wie beginnt der perfekte „Campertag“?  Natürlich mit einem leckeren, nahrhaften und vor allem gesunden Vitaminfrühstück! 

Welche Zutaten benötigst du?

Dafür benötigst du pro Person ein großes Weck-Glas (500ml oder Ähnliches), sowie:

  • 40g oder eine Tasse Haferflocken (Großblatt)

  • 1 gehäuften Esslöffel Chia-Samen (oder Leinsamen)

  • 80g oder eine halbe Tasse Naturjoghurt (Sojajoghurt)

  • kleingeschnittenes, regionales, saisonales und ungespritztes Obst

  • circa 100g Mandelblättchen oder gehobelte Mandeln
Weck luftdicht Clip-Close versiegelt Tulip 580 ml Tiegel mit Deckel 100 mm, 6 Stück, Glas,...
Holzlöffel, 2 Stück Japanischer Stil Langer Griff Löffel Küchenlöffel Esslöffel Kochen...
Eleganted Mülleimer Küche Faltbare, Neue Generation 4L Abfalleimer Küche Für Schranktür...

Letzte Aktualisierung am 21.10.2021 / Affiliate Links / Bilder von der Amazon Product Advertising API

Wie bereitest du dein gesundes Frühstück zu?

Die Mischung aus Haferflocken, Joghurt und Chia-Samen (oder Leinsamen) über Nacht quellen lassen und am Morgen gut durchrühren. 

Nun das Weck-Glas abwechselnd mit Obst und Chia/Leinsamen-Haferflocken-Joghurtmischung befüllen. Der Fantasie sind dabei keine Grenzen gesetzt 😉

Als Abschluss (nach Belieben) noch die Mandelblättchen in einer Pfanne (ohne Fett) unter wenig Hitze bräunen und noch warm auf dein Frühstück geben. 

 
Besonders hübsch sieht das Frühstück natürlich in so einem Mason Jar Glas – aber aufgrund von begrenzter Zuladung im Camper und der Zerbrechlichkeit würde natürlich auch eine ganz schlichte Müslischale ausreichen!
 
Die Chia-Samen liefern dir viele Ballaststoffe, Eiweiß und Omega-3-Fettsäuren und halten dich lange satt. Deine Verdauung wird angeregt und der Insulinspiegel schnellt nicht in die Höhe. Somit fällst du nicht nach ein paar Stunden in ein Loch.
Victorinox Küchenmesser-Set 2 Stück (11cm, Extra scharfer Wellenschliff, Tafelmesser,...
Vicloon Schneidbretter, Set 3-teilig Kunststoff Schneidebrett mit Saftrillen und rutschfeste Griffe,...
Angebot Smith Mason Jars 6 x 16oz Einmachglas Becher mit Schraubdeckel Deckel mit Gummidichtung, macht...
BRUNNER 0830155N.C5T Geschirrset, Blau, Grau, Set of 16

Letzte Aktualisierung am 21.10.2021 / Affiliate Links / Bilder von der Amazon Product Advertising API

Ruehrei

Rührei ist der Frühstücksklassiker – auch im Wohnmobil! Wie du dein Rührei schnell, einfach und lecker zubereitest erfährst du hier!

Weiterlesen »

Genieße und blicke mit Vorfreude auf einen wunderbaren Tag inmitten der Natur! Was ist dein liebstes Frühstück auf Reisen?

Schreibe es gerne unten in die Kommentare. Ich bin sehr gespannt. 

Dir gefällt dieser Beitrag? Dann teile ihn mit deinen Freunden!

Share on facebook
Share on twitter
Share on pinterest
Share on google
Share on email
Share on facebook
Share on twitter
Share on pinterest
Share on google
Share on email
Share on whatsapp

Entdecke mehr

Holunderblüten vor rosa Hintergrund

Gebackene Holunderleckerei

Hol dir mit Holunderblüten den Duft des Sommers in das Wohnmobil und versuche dich an dem sehr einfachen, aber höchst besonderen Rezept aus!

Armer Ritter

Armer Ritter

Armer Ritter: Von Kindern heiß geliebt und für die Wohnmobil Küche leicht abgewandelt und verfeinert – mit Schritt-für-Schritt Anleitung!

Porridge mit Früchten in einer Schale

Porridge

Gönn dir ein warmes Frühstück mit cremig leckerem Porridge. Ich persönlich liebe Porridge und habe die Zubereitung perfektioniert!

Dieser Beitrag hat 2 Kommentare

  1. Sabine Henkel

    Da bekommt man ja schon beim Anschauen der Bilder richtig Appetit. 🙂 Ich bin auch Fan von dieser Art Frühstück. Das Gute ist auch, wenn man es abends zubereitet, dass man es morgens ohne Zeitverlust verfrühstücken kann. Aufstehen, Kaffee aufbrühen und los geht es. 🙂

    1. Grit

      Hi Sabine,

      oh ja dieses Frühstück lässt einen entspannt in den Tag starten und hält richtig lange satt.
      Viele Grüße
      Grit

Schreibe einen Kommentar